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皮肤干燥开裂 哪些是补水的好方法

2019-02-18 15:13:22来源: 39健康网(广州)
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进入秋冬季节之后女性的肌肤就会出现干燥起皮的现象不仅影响面部美观还会?#32929;?#22918;的效果差强人意因此补水就变得格外重要那么补水方法有哪些呢

很多人会认为补水可以通过多喝水来解决皮肤干燥问题但这种方法看似有效实则见效比?#19979;?#22240;为水会很快通过消化道进入血液中最后再由肾脏排出去而滋润皮肤的作用就会相对减少所以通过多喝水并不是最为有效的补水方法?#26053;?#24635;结几种有效的补水方法

1物理补水

所谓物理补水是通过外界作用进行补水的方式比如使用面膜产品加湿器等补水方法另外需要注意的是在每天洗澡时应?#21271;?#20813;使用过热的水因为这样会使皮肤更加干燥同时在洗澡过后要及时涂抹保湿护肤品

2饮食补水

通过改善饮食的方式也是一种很有效的补水方法日常饮食中应?#21271;?#20813;食用过于刺激性大的食物比如辛辣生冷重口味之物在大量食用此类饮食之后会带走体内黏膜的水份从而就会引起肌肤干燥所以想补水必须经常食用水份充足的水果蔬菜最好食用没有经过加工的自然成熟的新?#20351;?#26524;在烹调方式上要注意盐与油的摄入量?#23454;?#38477;低可以改善皮肤缺水情况

3改变作息习惯

通常有熬夜习惯的朋友引起皮肤出油这也是皮肤缺水的表现因此减少熬夜的可能性避免睡得太晚保证每天拥有八小时左右的睡眠时长有助于肌肤保健与保湿

4减少使用空调的时间

空调不仅在夏天可?#28304;?#26469;凉爽的环?#24120;?#22312;冬季?#20445;?#20351;用空调取暖的人也不在少数但长时间使用空调会使皮肤变干因此建议干性皮肤的朋友?#23454;?#20943;少使用空调的时间必要时可在屋内?#25490;?#28165;水?#21592;?#20813;室内环境过于干燥引起皮肤发干

马依扬 本文来源39健康网 责任编辑马依扬_NN9577
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