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皮肤干燥开裂 哪些是补水的好方法

2019-02-18 15:13:22 来源: 39健康网(广州) 举报
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进入秋冬季节之后,女性的肌肤就会出现干燥起皮的现象,不仅影响面部美观,还会?#32929;?#22918;的效果差强人意,因此,补水就变得格外重要。那么,补水方法有哪些呢?

很多人会认为补水可以通过多喝水来解决皮肤干燥问题,但这种方法看似有效,实则见效比?#19979;?#22240;为水会很快通过消化道,进入血液中,最后再由肾脏排出去,而滋润皮肤的作用就会相对减少,所以通过多喝水并不是最为有效的补水方法。?#26053;?#24635;结几种有效的补水方法。

1、物理补水

所谓物理补水,是通过外界作用进行补水的方式,比如使用面膜产品、加湿器等补水方法。另外需要注意的是在每天洗澡时应?#21271;?#20813;使用过热的水,因为这样会使皮肤更加干燥。同时在洗澡过后要及时涂抹保湿护肤品。

2、饮食补水

通过改善饮食的方式也是一种很有效的补水方法。日常饮食中,应?#21271;?#20813;食用过于刺激性大的食物,比如辛辣、生冷、重口味之物,在大量食用此类饮食之后,会带走体内黏膜的水份,从而就会引起肌肤干燥。所以想补水,必须经常食用水份充足的水果蔬菜,最好食用没有经过加工的自然成熟的新?#20351;?#26524;,在烹调方式上要注意盐与油的摄入量,?#23454;?#38477;低可以改善皮肤缺水情况。

3、改变作息习惯

通常有熬夜习惯的朋友引起皮肤出油,这也是皮肤缺水的表现,因此减少熬夜的可能性,避免睡得太晚,保证每天拥有八小时左右的睡眠时长,有助于肌肤保健与保湿。

4、减少使用空调的时间

空调不仅在夏天可?#28304;?#26469;凉爽的环?#24120;?#22312;冬季?#20445;?#20351;用空调取暖的人也不在少数,但长时间使用空调会使皮肤变干,因此,建议干性皮肤的朋友?#23454;?#20943;少使用空调的时间,必要时可在屋内?#25490;?#28165;水,?#21592;?#20813;室内环境过于干燥引起皮肤发干。

依扬 本文来源:39健康网 责任编辑:马依扬_NN9577
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