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食物伤牙的4个真相人人必知吃货更别错过

2019-03-27 20:18:14来源: 丁香医生
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来考考大家人体最坚硬的?#35838;?#26159;别想歪

没错是牙齿

如果把人体比作一个国家那么坚硬的牙齿无疑就是这个国?#33402;?#23703;的哨兵牙齿要是倒下了后果不堪设想

轻则毁颜值重则影响身体健康甚至引发全身疾病

于是为了让牙口好许多人开启全齿戒备的状态对任何有害牙齿的食物加紧?#20184;?#26786;下达拒绝通行的禁令

比如汽水瓜子醋雪糕巧克力统?#36710;?#22312;门外因为觉得这些都

伤 牙

嘴巴里的牙齿难道真这么娇弱

嗑瓜子会伤牙

老人?#39029;?#35828;吃一定?#25429;?#30340;食物可以锻炼牙齿的咀嚼功能要经常叩齿但是这其实是有失偏颇的说法事实上经常用牙齿嗑硬物会损伤牙齿[1]

不知道大家有没有在邻里看到过一些爱边嗑瓜子边唠嗑的老阿姨她们的门牙上很容易出现V形?#30142;ۡ?/p>

一开口说话就露出加V的门牙确实不太美观这很有可能与长期过度使用牙齿有关导致牙齿表面的牙釉?#39135;?#29616;?#22235;?#25439;

食物伤牙的4个真相人人必知吃货更别错过

如果一味对牙齿进行强化锻?#19969;?#32463;常咬一些坚硬的骨头时间一长不仅会导致牙齿表面磨损出现牙齿的冷?#35753;?#24863;还可能在一次特别的用力之后导致我们的牙齿折裂甚至还可能出现劈成两半的情况

所以对于咬什么?#25429;?#30340;食物这件事上千万别逞能毕竟人类已经?#29273;?#33593;毛饮血的时代了咬起螃?#26041;Q?#32905;骨头的时候当心

另一方面也别动不动就拿牙齿当开?#31185;?#26680;桃钳不仅效果差姿态也不美观温馨提示磕掉了牙不仅牙齿要遭殃荷包?#24425;?#35201;伤心的

吃甜食就一定会伤牙

吃?#33108;?#24471;蛀牙不许吃堪称童年仅次于压岁钱我先帮你存着的知名谎?#28020;?/p>

以至于哪怕现在已长为成人还能在自己打开汽水或在准备吃糖的瞬间想起这句饱含沉重父爱母爱的关怀

然而蛀牙的产生真的就一定是甜食的锅吗

食物伤牙的4个真相人人必知吃货更别错过

蛀牙形?#23578;?#35201;满足四个要素菌斑细菌食物糖宿主牙时间[2]

简单理解就是蛀牙要发生必须同时要有细菌附着在牙齿上并?#33402;?#20123;细菌可以得到足够的食物糖分而且必须?#20013;?#36275;够长的时间四样条件缺一不可

而且口腔里的唾液具有一定的缓冲作用通过不停分泌可以冲走绝大多数的残留的糖分

以汽水为例一般一饮而过在口腔里停留时间很短加上唾液的缓冲作用在保?#33267;?#22909;口腔卫生习惯和饮食习惯的前提下适量饮用不会直接导致蛀牙

冷热交替吃东西会伤牙

就像冷?#20154;?#20132;替洗手一样冷热交替吃东西对于绝大多数人来说一般也不会伤害牙齿

对于有些人来说吃了冰的再?#32570;?#28909;茶就会感到牙齿酸疼这类人属于牙齿比较敏感的类型冷?#20154;?#29980;?#38469;?#32771;验

这些敏感症状?#38469;?#20020;时性的?#20013;?#26102;间也较短很少会出现不可逆的损伤[3] 不过如果牙齿敏感的话还是建议远离过冷或过热的刺激毕竟敏感的滋味也不好受

食物伤牙的4个真相人人必知吃货更别错过

如果牙齿敏感出现不适还是建议寻求医生的帮助通过补牙或者根管治疗的方式来消除这些不适感

酸的食物会伤牙

如今有不少敏感的养生达人对各种有潜在伤害的食物下达禁令对pH值呈酸性的食物更是加大了监管力度

柠檬水橙汁汽水红酒都被认为是伤牙的罪魁祸首

食物伤牙的4个真相人人必知吃货更别错过

其实酸性的食物对于牙齿来说只是个过客绝大多数情况下也只是酒肉经口过唾液源?#24202;?#26029;产生会稀释并冲走这些酸性的物质

另外能吃到嘴巴里的食物中的酸往往很微弱所以呀酸性的食物不会直接对牙齿产生伤害不必敬而远之

平时正常饮食时食物里加点儿醋不用担心因此就会伤到牙齿口渴了喝点汽水也不会直接对牙齿健康构?#36175;病?/p>

总之不良的口腔习惯养成容易摒弃?#36873;?#24179;时正确地使用巴氏刷牙法配合使用牙线消除牙菌斑才是预防蛀牙的重要方法

另外也建议大家每一年探访牙医一次即使没有任何自己能感知的口腔问题让专业人?#35838;?#20320;检查一下也能让你更安心?#30149;?nbsp;

参考文献

[1]王嘉德. 牙体牙髓病学. ?#26412;? ?#26412;?#22823;学医学出版社. 2006 : p194197

[2]于世凤. 口腔组织病理学第6版. ?#26412;? 人民卫生出版社. 2010 : p146151

[3]王嘉德. 牙体牙髓病学. ?#26412;? ?#26412;?#22823;学医学出版社. 2006 : p218219

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赵长宏 本文来源丁香医生 责任编辑赵长宏_NH9422
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