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为啥会便秘哪些食疗方可有效缓解便秘

2019-04-08 21:17:32来源: 家庭医生在线(广州)
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原标题为什么会产生便秘哪些食疗可以有效缓解便秘

便秘很多人都会觉得便秘不是大问题过几天就会恢复但是却忽视了便秘?#24425;?#19968;种疾病尤其是经常便秘它对人体健康的伤害是很大的今天就来了解一下人为什么会产生便秘吧

为什么会产生便秘

世界上几乎每个人都经历过便秘都知道便秘的痛苦便秘的标准可以这样判断如果每周排便少于3次或排便不畅费力困难粪便干干的硬巴巴的有点想羊粪或兔屎样呈球形有的超粗超硬即为便秘

当大便来到?#26131;?#32467;肠和直肠后通常会在此处暂存当大便达到一定规模后便会刺激此处肠壁的神经将信息传递到大脑此?#26412;?#20135;生了便意如果环境许可大便便下令身体上的肌肉协同动作有的收缩有的放松一同将大便排出体外在生理机能正常时整个过程犹如一架灵活的机器在运转如果某一?#26041;?#20986;了?#25910;ϣ?#36816;转就会停止或滞后这就引起了便秘

哪些食疗可以有效缓解便秘

用药物治疗便秘一开始的效果都非常好对付短期的便秘性价比很高可是无论口服药还是经肛用药都会让肠道慢慢对药物上瘾时间长了不用药物的时候肠道就会习惯性便秘如果病人长期便秘使用药物治疗不可避免地会让便秘加重也就是说使用药物是对症治疗并不能从根本上解除便秘相反长时间依赖药物会产生反效果真正根治便秘的方法是积极调整胃肠道的状态食疗就是其中的一种

如果大便并不干硬虽有便意却总是没力气拉出来每次大便?#23478;?#20986;一身汗可选用下列食疗方

黄芪麻仁蜂蜜饮

黄芪20克火麻仁10克蜂蜜15克先将火麻仁打碎与黄芪同入锅中加水煎煮30分钟去渣留浓汁趁热加入蜂蜜调匀即成每日早晨空腹顿服

参术麦片粥

党参黄精白术各15克当归枣仁各10克甘草3克枳壳10克将上述各药用清水浸泡1小时捞出加水200毫升煎汁去渣放入麦片15克桂圆肉10克大枣5个共煮为粥

如果大便秘结又伴有头晕心慌嘴唇颜色?#22253;?#31561;症状可选用下列食疗方

五?#25163;?/p>

芝麻柏子仁胡桃仁桃仁去皮煎炒甜?#23588;?#21508;10克粳米200克将上述各种果仁混匀碾碎入粳米共煮?#19978;?#31909;食用时?#24433;?#31958;适量分顿食用

木耳当归汤

黑木耳10克当归白芍黄精甘草陈皮桂圆肉各10克上述各药洗?#32531;?#21152;水200毫升共煮煎至200毫升去渣留汁温服

鲫鱼百合何首乌汤?#24573;?#40060;1尾约250克百合50克何首乌15克冰糖50克料酒1匙将鲫鱼宰杀干净放入沙锅中加清水浸没中火烧开后加入料酒何首乌和百合再转小火慢炖1小时加入冰糖溶化离火吃鱼喝汤

胡婧慧 本文来源家庭医生在线 责任编辑胡婧慧_NJ5134
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